P’tit bento facon mescia della mamma. . Parce que celui-ci existe des gens heureux. *musique connue. ou nullement x)*

Ingredients [pour deux bentomaniaques :] o 80g de melange de cereales torrefiees (ici quinoa, boulgour de riz, boulgour de sarrasin) o Une dizaine d’olives noires o 8 tomates confites maison o Une poignee de raisin sultanines et corynthe regonfles Notre veille dans du the blanc (ou vert) o Une grosse poignee de pois-chiches o Pesto d’herbes maison o Une petite poignee de pignons grilles o Quelques feuilles de sariette o graines de Tournesol o Paprika fume et piment Nora en paillette o Sel rose, 5 baies Pesto d’herbes de saison 🙂 o Une grosse poignee d’herbes (ici fanes de tomates nouvelles, basilic thai, basilic vert, basilic pourpre, marjolaine, nepita, menthe poivree) o une jolie gousse d’ail nouveau (ou deux petites) o 50g de parmesan rape o 30g de poudre d’amandes torrefiee o Sel, poivre blanc, 5 baies o Huile d’olive

Ouere ize gourmandize ? Chi ize ine zeuh quitecheuneuh xD On prepare datingmentor.org/fr/green-singles-review nos cereales. a la pilaf ! rien de mieux pour faire une salade 🙂 ca leur donne une croquant genial et un gout uniques 😀 miom !! Alle on s’lance !! Avant bien, mesurez-les dans un verre ou une tasse. De votre maniere, chacun pourra prevoir ensuite 2,5 fois ce volume en eau , a ajouter ensuite Afin de la cuisson. Une fois l’ensemble de les preparations effectuees, mettez l’eau a chauffer avec un brin de gros sel gris. Pendant votre moment, on s’occupe du sort des p’tites graines hinhinhin ! xD Et la, rien de mieux qu’un bon tour de grill ! Pour ce Realiser, passez des rapidement a la poele avec un excellent filet d’huile d’olive concernant nos torrefier. Cette etape n’est pas obligatoire, mais honnetement je vous la conseille ^^ Une fois que Vous allez avoir goute, ce gout de grille ne vous lachera plus :p ATTENTION : en chauffant, des cereales crues ont mode a “sauter” lol ^^ Si ce eau salee n’est gui?re trop rebelle cette dernii?re pourrait alors etre occupe a bouillir gaiement 😉 Jetez-les dans leur bain a bubulles, baissez a feu doux et comptez environ 10 minutes de cuisson . Au bout de ce temps libre, on eteint et on couvre hors du feu 🙂 ya plus qu’a laisser gonfler hehe

Une garniture qui tue, ou le p’tit + du placard.

Alors que ces copines nos cereales s’amusent a la gonflette, preparez les ingredients. Evidemment, ceux indiques ici sont modifiables a souhait au regard de toutes vos gouts mais aussi de ce que vous avez en stock 🙂 Les salades c’est genial parce qu’elles permettront de manger equilibre, souvent Afin de pas tres cher, ainsi, sans se priver ! Alors on farfouille, on innove et on se lance. Pour la part, j’avais un moment en poche et surtout une enorme envie d’Italie . Quelques saveurs du sud pour votre bento box du midi tres colore :p

Je coupe, tu cisele, il assaisonne. on mange ! Et oui c’est l’instant de preparer vos ingredients en petits morceaux Afin de ce salade 😉 Mes tomates confites en lanieres et des olives en deux ou si vous preferez en rondelles ^^. Rincez toutes vos pois-chiches, egouttez vos raisins (gardez le the de trempage, on s’en servira Afin de humidifier legerement la salade a la fin) et faites repasser vos pignons sur poele seche. Une fois qu’ils paraissent tous pret, on reserve dans des coupelles et on fait sa fete au pesto.

Pesto Presto. Dans votre mortier, jetez l’integralite des herbes que vous avez choisi et pilonnez avec joie ! [P’tite apparte sante : i§a est une minute de plaisir, excellent concernant votre mental et votre moral, puisqu’il vous permettra d’exterioriser les etats d’ames sans le moindre remords :p] Alors on y va, on ecrase de bon coeur, en ajoutant au fur et a mesure l’ensemble des ingredients. Di?s qu’ils seront tous bien reduits en puree, versez l’huile en filet bien en remuant, pour bien monter la pesto . La quantite depend un tantinet de vous, mais bon je vais vous dire, il coi»te mieux que celui-ci y en reste trop que pas assez ! lol Non, non, c e n’est pas la gourmande qui parle x) quand il devait, par megarde, vous en rester, vous serez i  chaque fois a meme de le disposer via un excellent plat de pate, ou un cake enormement de saveurs 😉

On mix et on deguste 😀 Beh voila, ya plus qu’a. Visitez les cereales encore tiedes , versez nos dans un mignon p’tit saladier, et ajoutez tout toutes vos ingredients, en terminant avec le pesto histoire d’assaisonner tous Notre salade. On goute Afin de ajuster le sel et le poivre, et on finis avec le paprika, les graines de tournesol, le piment nora et la sariette juste effeuillee.